3 In 1 Soft Plyo Box - diskusia

Plyometria je skokový tréning. Je to cvičenie, pri ktorom svaly vyvíjajú maximálnu silu v krátkych časových intervaloch s cieľom zvýšiť výkon, ako napríklad rýchlosť-sila. Tento tréning sa zameriava na to, aby ste sa naučili, ako rýchlo alebo „výbušným“ spôsobom prejsť zo svalového natiahnutia do kontrakcie v špecializovaných opakovaných skokoch. Box má 3 rôzne možnosti výšky v
viac informácií