AMD Pad Super 60x60 cm 30 ks - diskusia

Ashwagandha čiže indický ženšen patrí medzi adaptogény, ktoré môžu pomôcť lepšie zvládať stres

Ashwagandha alebo indický ženšen (Withania somnifera) je bylinka, ktorá patrí medzi adaptogény. Ide o látky, ktoré sa pýšia svojim blahodarným vplyvom na organizmus. Konkrétne dokážu zvýšiť jeho odolnosť a tiež zlepšiť adaptáciu na stres. Rovnako ako posilňovaním môžu naše svaly zosilniť a rásť, tak vďaka adaptogénom môžeme posilniť odolnosť voči stresu a zvládať ho lepšie. Nie je preto divu, že je ashwagandha populárna u ľudí, ktorí pravidelne zažívajú stres v práci, škole alebo osobnom živote. To ale nie je všetko, čo dokáže. Vedeckými pracoviskami je totiž ďalej skúmaná pre svoj možný pozitívny vplyv na zníženie úzkosti, únavy, stresového hormónu kortizolu a zlepšenie športového výkonu, sily aj spánku. Navyše môže podporiť aj naše duševné zdravie a celkovú relaxáciu.

 

Ashwagandha je vo forme praktických kapsúl, ktoré obsahujú 500 mg extraktu z tejto rastliny. Samozrejmosťou je tiež 5 % podiel withanolidov (25 mg v jednej kapsule), čo sú hlavné účinné látky v ashwagande, ktoré jej prepožičiavajú jej blahodarne účinky. Vďaka tomu Ashwagandha patrí medzi suplementy populárne u študentov, manažérov, športovcov a ľudí, ktorí prežívajú stresové obdobie, majú problémy so sústredenosťou, chcú podporiť vitalitu a
viac informácií