B vitamins FORTE - diskusia

B vitamins Forte - A-oneVitamín B komplexVitamíny skupiny B vplývajú na množstvo činnosti organizmu. Vo forme komplexu sú vhodné hlavne pre deti ktoré rastú. B komplex podporuje lepšiu koncentráciu a rovnováhu. Vitamíny skupiny B:Vitamín B1 – tiamín má priaznivý účinok pri liečení periférnych nervov a svalov. Bol prvým popísaným vitamínom zo skupiny B. Ťažkým, smrteľným ochorením – beri beri trpeli vojaci a námorníci pri dlhých pobytoch na mori s jednostrannou potravou. Prvými vedcami, ktorí zistili súvislosť medzi týmto ochorením a potravou boli vojenskí lekári. Japonský námorný lekár Kanehiro Takaki v roku 1884 vyslovil hypotézu, že beri beri u námorníkov je výsledkom nedostatočnej výživy. Keď sa k lúpanej ryži pridalo mäso, mlieko, chlieb a zelenina, ochorenie sa nevyskytovalo ani počas dlhej 9 mesačnej plavby. Neskôr sa zistilo, že konzumáciou nelúpanej celozrnnej ryže s obsahom otrúb možno chorobe beri beri predísť. K potravinám bohatým na tiamín patria celozrnné obilniny, mäso a mäsové výrobky, zelenina, ovocie, strukoviny, vajcia a mliečne výrobky.Vitamín B2 – riboflavín je dôležitý pre dobrý stav kože, očí, funkciu srdca a iných orgánov. Má významný vplyv na metabolizmus cukrov, tukov a aminokyselín, ovplyvňuje celkovú energetickú premenu v organizme. Vitamín B3 – riadi chod energetického metabolizmu, činnosť nervovej sústavy, psychickú činnosť, dobrý s
viac informácií