Glutamine Micro Powder 500g - diskusia

L-glutamín zaberá 60% všetkých aminokyselín v tele. Glutamín je neesenciálna proteínová aminokyselina, ktorá tvorí až 60% obsahu aminokyselín svalových buniek. Pri záťažových situáciách, ktorými sú fyzická záťaž, stres, choroba, dochádza vo zvýšenej miere k uvoľňovaniu glutamínu zo svalových buniek, tzv. ku katabolizácii. Aj keď si telo „vie“ vytvoriť glutamín z ostatných aminokyselín (valínu, izoleucínu, leucínu, k. glutamové), toto vytvorené množstvo nepostačuje a je potrebné ho dodať zvonka. Pri vysokej fyzickej záťaži a súčasnom dlhodobom nedostatku tejto aminokyseliny v tele dochádza k úbytku svalovej hmoty, nastupuje únava, predlžuje sa doba potrebná na regeneráciu a zhoršujú sa imunitné odpovede organizmu. Vedecké pokusy preukázali, že pri úmernom zásobení organizmu glutamínom je možné uspokojiť dopyt svalov. L-glutamín posúva hranicu pretrénovania L-glutamín presúva viac dusíka do svalov a tým zlepšuje regeneráciu L-glutamín zaberá 60% všetkých aminokyselín v tele zúčastňuje sa biosyntézy glukosamínu a chondroitínu Odporúčané dávkovanie: užívajte 5 g denne Glutamine po tréningu, maximálne však 10 g denne v dvoch porciách rozmiešajte 5 g (1 vrchovatú čajovú lyžičku) v 200 ml džúsu, ovocného nápoja alebo vody Tabuľka nutričných hodnôt: 100 g
viac informácií