GymBeam Iron 120 kaps unflavored - diskusia

Železo pomáha posilňovať imunitu, znižuje únavu, prispieva k tvorbe červených krviniek a hemoglobínu

Železo je jedným z minerálov, ktorý má v ľudskom tele nenahraditeľnú funkciu. Jeho úlohou je totiž zabezpečiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív ľudského tela. Je súčasťou krvného farbiva – hemoglobínu, pretože viaže kyslík na červené krvinky, pomáha ho rozvádzať v krvnom riečisku a prenášať do svalov.

 

Železo prispieva k správnej látkovej premene, ktorá je dôležitá pre tvorbu energie. Okrem toho zohráva dôležitú úlohu aj v procese delenia buniek a pričiňuje sa o správnu tvorbu červených krviniek i hemoglobínu. 1

 

 

Železo je súčasťou niektorých enzýmov a imunitného systému. Ľudský organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa u mužov a 15 mg u žien. Dostatok železa v tele zabezpečuje správne fungujúci imunitný systém.

 

 

Príznaky nedostatku železa

znížený počet červených krviniek a obsah hemoglobínu v krvi
anémia
slabosť a únava
bolesti hlavy
búšenie srdca
nižšia obranyschopnosť organizmu
znížená schopnosť koncentrácie
pocit chladu

 

V akých potravinách sa nachádza?

Železo v prirodzenej podobe nájdeme v peče
viac informácií a parametrov