HillVital | Selén, 100 kapsúl - diskusia

Selén síce patrí k menej známym prvkom, avšak zohráva v našom organizme veľmi dôležitú úlohu. Je esenciálnym prvkom, čo znamená, že si ho telo nedokáže vyrobiť samo a musíme ho tak prijímať z vonkajších zdrojov. Podieľa sa na mnohých významných fyziologických procesoch a na jeho optimálnej hladine závisí správne fungovanie nie jedného funkčného systému.
Selén:

je antioxidant, chráni telo pred oxidačným stresom,
posilňuje imunitný systém a podporuje jeho fungovanie,
prispieva k správnemu fungovaniu štítnej žľazy,
má vplyv na mužskú potenciu, ovplyvňuje optimálnu tvorbu spermií u mužov,
napomáha udržaniu zdravých vlasov, nechtov.

Selén je prítomný v mnohých potravinách živočíšneho i rastlinného pôvodu. Vysoký obsah selénu majú niektoré druhy morských rýb (platesa, tuniak, sardinky), je prítomný v kuracom mäse, obsahujú ho vajcia, niektoré druhy orechov, húb a podobne. Aj keď telo potrebuje pre správne fungovanie len malé množstvo selénu, nie vždy je možné zabezpečiť jeho dostatočný príjem z každodennej stravy.
V niektorých prípadoch je preto vhodné striedmo doplniť selén prostredníctvom výživových doplnkov. Je potrebné zdôrazniť slovo striedmo, pretože rovnako nedostatok selénu, aj jeho nadbytok môže spôsobiť nepríjemné fyzické ťažkosti. Dlhodobé užívanie extrémne vysokých dávok selénu (viac ako 1000 mcg/deň) môže vyvol
viac informácií