HillVital | Vitamín B2 - Riboflavín, 100 kapsúl - diskusia

Vitamín B2 alebo riboflavín je jedným z ôsmich vitamínov skupiny B. Vitamín B2 má v tele mnoho dôležitých funkcií. Napomáha vitamínu B6 a kyseline listovej pri ich premene do podoby využiteľnej pre telo. Vitamín B2 má v organizme nasledujúce funkcie:

Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
Prispieva k optimálnemu fungovaniu nervového systému
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Prispieva k tvorbe a udržaniu zdravých červených krviniek
Prispieva k správnemu vstrebávaniu železa
Prispieva k uchovaniu zdravej pokožky
Prispieva k udržaniu dobrého zraku
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy.

Riboflavín je vo vode rozpustný vitamín. Nachádza sa v širokom spektre rozličných potravín, akými sú mliečne výrobky, mäso, hlavne vnútornosti (pečeň, obličky), vajíčka, orechy, mandle, zelená listová zelenina, ružičkový kel, brokolica, sója, huby apod. Preto je veľmi pravdepodobné, že dostatočné množstvo vitamínu B2 prijímame zo stravy. Jeho nedostatok je tak v rozvinutých krajinách zriedkavejší. 
Jeho dopĺňanie je však takmer nevyhnutnosťou najmä pre isté skupiny ľudí. Ide hlavne o tehotné, dojčiace ženy a vegánov. K zvýšenej potrebe príjmu vitamínu B2 dochádza aj pri náročných športových výkonoch, aj pri vysokom príjme bielkovín. U tehotných a dojčiacich ?
viac informácií