HillVital | Vitamín B6 - Pyridoxín, 100 kapsúl - diskusia

Vitamín B6 patrí k skupine vitamínov rozpustných vo vode. Vitamín B6 vo forme koenzýmov zastáva v tele široké spektrum rozličných funkcií. Je prítomný vo viac ako 100 enzýmových reakciách. Ľudské telo si tento vitamín nedokáže vytvoriť samo. Preto ho musíme prijímať zo stravy alebo vo forme výživových doplnkov.
Vitamín B6 je bohato zastúpený v potravinách, nájdeme ho v mäse, v rybách, celozrnných potravinách, mlieku, strukovinách, listovej zelenine, zemiakoch apod. Zdravá a rozmanitá strava je pre udržanie dostatočnej hladiny vitamínov veľmi dôležitá. Niekedy je však na mieste prijímať vitamíny vo forme výživových doplnkov. 
Účinky vitamínu B6 sú nasledovné:

prispieva k správnemu fungovaniu metabolizmu, ktorý je dôležitý pre tvorbu energie, 
významnú úlohu zohráva aj pri zachovaní zdravej imunity a tvorbe červených krviniek,
pomáha zmierňovať rannú nevoľnosť počas tehotenstva,
prispieva k hormonálnej rovnováhe,
zmierňuje prejavy predmenštruačného syndrómu, úzkosť, depresiu, podráždenosť,
podporuje správne fungovanie nervového systému, 
má vplyv na tvorbu neurotransmiterov, ako sú serotonín, dopamín, kyselina aminomaslová (GABA), a tým aj na psychický stav a reguláciu nálad.
znižuje pocity vyčerpania a únavy.

Nedostatok vitamínu B6 môže spôsobovať  rôzne zdravotné komplikácie, ako sú chudokrvnosť, kožné ochorenia, sv
viac informácií