Spokey QUICK JUMP - diskusia

Švihadlo SPOKEY Quick Jump III je určené k cvičeniu a posilneniu svalových a kĺbových častí (ramená, lakte a zápästia).
Švihadlo je dnes veľmi obľúbeným doplnkom na kondičný tréning od základných textilných modelov až po švihadlo s počítadlom. Dĺžka švihadla závisí predovšetkým na výške postavy, ale aj na dĺžke končatín a štýlu skákania.
Všeobecne sa dá vhodná dĺžka švihadla určiť tak, že sa znožmo postavíte na stred švihadla a pri natiahnutom lanku by koniec rukoväte mal siahať do podpazušia (niekedy je uvádzaný pre zvýšenie obtiažnosti skákanie dosah koncov švihadla len do úrovne bokov). Príliš krátke švihadlo vás núti príliš ohýbať kolená a pohybovať pažami v ramenách. Príliš dlhé švihadlo sa nevhodne odráža od podložky a zachytáva sa za nohy. Väčšina švihadel má dĺžku lanka nastaviteľnú.
Orientačné dĺžky lanka švihadel v závislosti na výške postavy (predovšetkým pre rekreačné a kondičné skákanie):
- výška postavy 160 až 170 cm = dĺžka lanka 240 - 255 cm
- výška postavy 170 až 180 cm = dĺžka lanka 255 - 270 cm
- výška postavy 180 až 190 cm = dĺžka lanka 270 - 285 cm
- výška postavy 190 až 200 cm = dĺžka lanka 285 - 300 cm
Technické dáta:
- určenie: šport / spaľovanie tukov / budovanie svalov na nohách / uni
- materiál: lano a drevo
- dĺžka rukoväte: 11,5 cm
- dĺžka lana: 280 cm
viac informácií a parametrov