Univerzálna hrazda HS-2006K s rukavicami - diskusia

Univerzálna hrazda HS-2006K s rukavicami na stenu a aj na strop je zariadenie, ktoré bude ako stvorené pre domácu telocvičňu. Vďaka pravidelnému cvičeniu na hrazde obohatíte svoje tréningy a môžete efektívne vytvarovať triceps, hrudník, chrbát a brušné svaly. Na zaistenie najvyššej úrovne bezpečnosti bolo zariadenie skontrolované z hľadiska bezpečnosti a je v súlade s platnými normami Európskym centrom kvality. Maximálne zaťaženie tyče je 150 kg.

Cvičenie na hrazde

Príťahy sú cvikom, ktorý tvaruje celú, hornú časť tela: široký chrbát a mohutné plecia. Môžu sa vykonávať dvoma spôsobmi: nadhmatom a podhmatom. Obidve techniky majú rôznu úroveň náročnosti a poskytujú mierne odlišné výsledky.
cvičenie nadhmatom: rozvíja vo väčšej miere chrbtové svaly;cvičenie podhmatom: efektívnejšie posilňujú a formujú ramená,  najmä bicepsový sval, t.j. biceps

Praktická montáž

Špeciálna konštrukc
viac informácií