Video-manuál pre úplných začiatočníkov - diskusia

V Kódexe Šviháka nájdeš
8 videí a 29 minút našvihaných informácií, ktoré z teba urobia MISTRA techniky

Úvod, privítanie
Nastavenie dĺžky švihadla
Technika švihania - práca rúk a nôh
Ako si zostaviť tréning
Ako začať
Ako sa zlepšovať
Časté zranenie a ako im predísť
Rozcvička a uvoľnenie

Kódex je súčasťou Švihej portálu
Kódex pre Šviháka už nezakúpiš zvlášť, ale stal sa súčasťou predplatného Švihej portálu. Pokiaľ to myslíš so švihadlom vážne, odporúčame ti predplatné na celý rok. Ale môžeš zvoliť aj mesačný variant, prípadne predplatné pre celú rodinu.
Okrem Kódexu, Cesty Šviháka a ďalších tréningových programov pridávame do portálu každú stredu nový tréning. Tiež môžeš využívať všetky ostatné prémiové funkcie ako počítadlo preskokov, sledovať svoj progres vďaka prehľadom a šta
viac informácií a parametrov