Creatine powder - kreatín

Creatine PowderAko nabrať svalyKreatín ako účinná látka v ľudskom organizme je charakteristická peptidovou povahou a bežným výskytom v strave. Nachádza sa v živočíšnych zdrojoch, a to najmä v čerstvom mäse. Je to dusíkatá zlúčenina s vysokým podielom najmä v kostrovom svalstve (90 – 98%). Je nevyhnutnou aminokyselinou pre životne dôležité orgány s vyššími nárokmi na energiu. Ovplyvňuje tak činnosť srdcového svalstva, mozgu, obličiek a bielych krviniek. Kreatín - výživový doplnokKreatínové výživové doplnky majú priaznivý efekt najmä na fyzickú kondíciu v silových, dynamických a na krátkych športových výkonoch. Doplnky k strave s využitím účinných vlastností kreatínu užívajú predovšetkým šprintéri, skokani, kulturisti či siloví trojbojári. Kreatín teda pôsobí ako nabíjacia dávka, pri tvorbe ktorej dochádza v dvoch smeroch. To prvé prebieha v obličkách z aminokyselín arginínu a glycínu. Výsledný guanidinacetát sa v črevách premieňa pôsobením koenzýmu S-adenosylmethioninu. Kreatín v ľudskom tele prijíma fosfátovú skupinu od ATP. Tá vzniká v bunkových mitochondriách pri oxidatívnej alebo anaeróbnej glykolýze. Tak vzniká kreratín fosfát. Je účinným zdrojom energie, ktorá sa prenáša aj na svalové kontrakcie. Kreatín poskytuje svalovým bunkám vysoký podiel vody. To má za následok hydratáciu a následný rast, respektíve zväčšovanie objemu svalstva. Vý
viac informácií