inSPORTline ON-X SSB10 - diskusia

Sissy lavička na drepy inSPORTline ON-X SSB10 je ideálnym domácim pomocníkom pre cielené posilnenie stehien, kolenných extenzorov aj stredu tela. Umožňuje bezpečné a technicky správne vykonávanie tzv. sissy drepov – špecifického cviku, ktorý izoluje predovšetkým kvadricepsy a zároveň kladie vysoké nároky na stabilitu trupu.

Princíp sissy drepu spočíva v tom, že telo zostáva v priamke, zatiaľ čo sa kolená posúvajú vpred a trup sa kontrolovane zakláňa. Práve preto je kľúčové pevné zaistenie nôh – a o to sa stará výškovo nastaviteľná podpera lýtok v kombinácii s posuvnými valcami, ktoré nohy bezpečne fixujú.

Stabilná opora umožňuje hlbší záklon, čím sa výrazne zvyšuje aktivácia stehenných svalov a zároveň dochádza k zapojeniu brušných a hlbokých stabilizačných svalov, ktoré udržiavajú telo v správnej pozícii. Cvik je tak nielen efektívny, ale aj komplexný z hľadiska posilňovania.

Masívna oceľová konštrukcia s hmotnosťou 16 kg zaisťuje maximálnu stabilitu počas tréningu a nosnosť až 150 kg. Lavička tak obstojí aj pri intenzívnom cvičení a dlhodobom používaní. Stačí už len zaujať pozíciu, oprieť sa do toho – a nechať stehná poriadne zabrať.Technický popis:

nastaviteľná lavička na sissy drepy (sissy squat)
5 nastaviteľných výšok podpery kolien
3 rôzne polohy pre opierky nôh
zaistenie pomocou regulačných skrutiek
p
viac informácií